寒い今こそ 頑張りどき!
2009年 02月 10日
寒~い 冬の夜のジョギングは時々めげそうになります。
毎年1月、2月の夜8時以降、走る人は激減します。
走ることが習慣になっている人や、
本格的なトレーニングで走っている人、
レースに出てるような人たちの様子は気迫がちがいます。
まずは足の筋肉が違うし、
間違っても太っている人はいない!!
走った後の爽快感、冬は格別です!
そしてこの季節、東京でも夜空が驚くほどきれいです。
走ることは
‘好きな時間を活用できる’し‘ひとりでできる’。
続けていくにあたって、
私にとっては大切な条件です。
ところで、昨年カラーセラピストになって、
寒さ対策にも活用してます。
暖める色、赤をとりいれます。ウィンドブレーカーの下に
赤のTシャツを着て、赤の靴下をlはきます。
皮膚は色を吸収するそうなので
最近取り入れるようにしました。
今夜の食事も赤をテーマに考えてみました♪
トマト、にんじん、赤パプリカ、赤とうがらし、金時豆の
入ったミネストローネ。。。
勉強したことが生活の中でいかせて流石!なーんて
自画自賛です。
毎年1月、2月の夜8時以降、走る人は激減します。
走ることが習慣になっている人や、
本格的なトレーニングで走っている人、
レースに出てるような人たちの様子は気迫がちがいます。
まずは足の筋肉が違うし、
間違っても太っている人はいない!!
走った後の爽快感、冬は格別です!
そしてこの季節、東京でも夜空が驚くほどきれいです。
走ることは
‘好きな時間を活用できる’し‘ひとりでできる’。
続けていくにあたって、
私にとっては大切な条件です。
ところで、昨年カラーセラピストになって、
寒さ対策にも活用してます。
暖める色、赤をとりいれます。ウィンドブレーカーの下に
赤のTシャツを着て、赤の靴下をlはきます。
皮膚は色を吸収するそうなので
最近取り入れるようにしました。
今夜の食事も赤をテーマに考えてみました♪
トマト、にんじん、赤パプリカ、赤とうがらし、金時豆の
入ったミネストローネ。。。
勉強したことが生活の中でいかせて流石!なーんて
自画自賛です。
by deko0801 | 2009-02-10 19:00